О вреде курения для детей

Практические советы тем, кто хочет бросить курить

Самый лучший способ, как можно быстро и легко бросить курить без никотиновой ломки – самостоятельно прийти к мысли о вреде привычки. Человек может самостоятельно справиться с любой проблемой, достаточно осознать и постепенно двигаться к цели.

• Не бросайте курить резко – организм слишком привыкает к никотину и желание затянуться будет сильным. Уменьшайте количество сигарет в день, постепенно дойдя до отказа.
• Утром оттягивайте как можно на дольше первую сигарету. Прислушайтесь к своим ощущениям: вы действительно хотите курить или это привычка пить кофе с дымком?
• Переход на «лёгкие» сигареты или с капсулой не даст эффекта – в них содержится столько же смол, что и в крепких сортах табака.
• Не покупайте сигареты блоками. Зная, что дома есть запас, вы будете курить намного больше.
• Наметьте дату, когда вы точно бросите курить и не ищите предлогов, чтобы отложить намеченное.
• Старайтесь поменьше нервничать, любой стресс вызывает желание успокоиться с сигаретой.
• Найдите стимул, ради чего бросаете курить. Новый дорогой телефон, модные джинсы или поездка на море – чем интереснее вознаграждение, тем легче избавиться от привычки.
• Не носите с собой сигареты и не покупайте, чтобы не было соблазна.
• Бросайте курить за компанию с кем-то из родных или друзей. Поддерживайте друг друга, это поможет справиться с эмоциональной зависимостью от курения.

Watch this video on YouTube

Опасность подросткового курения

Почему сигаретный дым так опасен для детей? Вред курения для растущего организма серьезнее, чем для взрослого. Токсины действуют на тело тинейджера разрушительно, нарушая правильное развитие, никотиновая зависимость формируется быстрее и может остаться у человека на всю жизнь.

Как объяснить подростку вред курения? Можно рассказать, как «вредная привычка» влияет на его организм:

Мозг и нервная система. Никотин вредит сосудам, ухудшает мозговое кровообращение. Если подросток курит, это значит, что делать домашние задания ему будет сложнее, поскольку у него ухудшаются память, концентрация и мышление. «Вредная привычка» может стать причиной изменений характера: излишней эмоциональности либо, наоборот, замыкания в себе. Кстати, это все актуально и в случае использования дымящих гаджетов, таких как вейпы, электронные сигареты и мундштуки. Большинство из них также содержит никотин.
Сердце и сосуды. Профилактика курения среди тинейджеров становится первоочередной задачей, так как сердечно-сосудистые заболевания «молодеют», в том числе и за счет раннего пристрастия к табаку. Если подросток курит, нужно решить как можно скорее, что с этим делать, так как даже в этом возрасте могут развиться тахикардия, гипертония.
Органы дыхания. В первую очередь страдают легкие, которые наполняются никотиновыми смолами. Тинейджер испытывает одышку при физических нагрузках, часто болеет бронхитом, у него появляется характерный кашель. Курение многократно увеличивает риск рака легких. Вот почему так важна профилактика курения среди подростков.
Эндокринная система. Никотин пагубно действует на щитовидную железу. Это вызывает характерные симптомы: учащенный пульс, бессонницу, прыщи, перхоть, сухость во рту, эмоциональную неустойчивость.
Репродуктивная система. У курящих девочек нарушается работа половой системы, могут развиться сбои менструального цикла и бесплодие. Табакокурение наносит аналогичный вред и мальчикам. У них нарушается выработка мужских половых гомонов, что может привести к проблемам с потенцией и бесплодию в будущем.
Костно-мышечная система. Ухудшение состояния кровеносных сосудов под действием никотина приводит к дефициту питания мышечных тканей. Это вызывает замедление роста, ухудшение физической выносливости.
Иммунная система. Что делать родителям, если сын или дочь часто болеют? Нужно убедиться, что тинейджер не курит, так как никотин крайне негативно влияет на иммунитет, снижая сопротивляемость организма инфекциям и вирусам.
Запах изо рта. И речь не только о запахе табака. Любой вид курения, будь то обычные сигареты или вейп, раздражает слизистую рта. Так нарушается ее защитная функция, и на воспаленной слизистой начинает активно размножаться патогенная микрофлора, которая и создает неприятный запах

Молодым людям важно привлекательно выглядеть в глазах сверстников. Возможно, именно такие простые аргументы про состояние кожи и запах изо рта подействуют на них лучше, чем страх сердечных заболеваний или риск бесплодия.
Кожа

В подростковый период у многих тинейджеров появляются угри, которые связаны с гормональной перестройкой организма. Если подросток курит, то состояние кожи ухудшается, так как вредные составляющие табака нарушают работу сальных желез. Что делать? Вместо покупки дорогих средств от прыщей нужно помочь ребенку справиться с «вредной привычкой».

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Вред курения для подросткового организма

Курение оказывает комплексное негативное влияние на организм подростка, затрагивая все системы и органы.

1. Сердечно-сосудистая система. Стенки сосудов становятся менее эластичными, сосуды сужаются, забиваются атеросклеротическими бляшками. Нарушается кровоснабжение органов, возникает гипоксия. Увеличивается нагрузка на сердце.
2. Органы дыхания. Воздействие вредных смол и никотина на организм ребенка в первую очередь сказывается на состоянии и работоспособности легких. Их объем уменьшается, на стенках скапливается грязь, дыхание затрудняется, в организм поступает меньше кислорода.
3. Мозг, нервная система. Нарушения кровообращения и кислородное голодание клеток головного мозга ведет к ухудшению внимательности, памяти, способности концентрироваться. В результате подросток хуже запоминает и усваивает информацию. Страдает и нервная система, дети становятся либо слишком эмоциональными, либо наоборот замыкаются, впадают в депрессию.
4. Гормональная система. Страдает в первую очередь от никотина. Нарушается работа щитовидной железы, происходят сбои в выработке гормонов.
5. Репродуктивная система. Курение провоцирует сбои менструального цикла у девушек, может негативно отразиться на способности зачать и выносить ребенка. У юношей употребление табачной продукции может привести к проблемам с потенцией, а в дальнейшем к бесплодию.

Влияние на организм

Кроме того, курение сильно ослабляет иммунитет несовершеннолетних. Организм становится уязвим для различных инфекций и вирусов.

Что делать, чтобы не начал курить?

Еще, будучи маленькими, дети начинают интересоваться строением человека изнутри. Очень любят рассматривать различные энциклопедии по анатомии. Там все хорошо и доступно написано и показано. И очень часто в таких книгах можно встретить картинку с легкими курильщика. Конечно, если ребенку три-четыре года, то рассказывать ему о вреде курения будет слишком рано. А вот если ребенок уже младшего школьного возраста, то, как раз пора.

Если малыш сам не заинтересуется такой картинкой, то вы должны обязательно сакцентировать его внимание на ней. И рассказать о том, почему легкие так выглядят

А также расскажите о том, к чему приведет курение. Безусловно, ребенок будет удивлен, почему взрослые курят, если знают о последствиях этой привычки. И задаст вам соответствующий вопрос.

Вы должны объяснить ему, что с курением бороться достаточно трудно, и многие, кто начал когда-то курить, уже и сами не рады, но ничего не могут с этим сделать. А также обязательно скажите, что то, что эти люди курят, совершенно не значит, что они плохие. Тем более, если кто-то из взрослых в вашей семье имеет такую нехорошую привычку.

Именно во время таких бесед и формируется негативное отношение к курению.

Причины курения подростков

Существует немало предпосылок к подростковому курению. Чаще всего приобщиться к сигаретам тинейджеров тянет по следующим причинам:

• желание не выделяться из общей массы курящих сверстников, повысить свой авторитет;
• любопытство, желание попробовать что-то новое;
• стремление подражать взрослым, выглядеть старше своих лет;
• социальные проблемы, сложности с адаптацией в коллективе или с общением с одноклассниками;
• влияние рекламы и фильмов, где курение преподносится как атрибут успешности;
• генетическая предрасположенность и пример членов семьи (дети курильщиков значительно чаще начинают курить в раннем возрасте).

Еще одна причина, почему дети начинают курить – это желание привлечь к себе внимание, понравиться представителям противоположного пола. Чаще по этой причине закуривают девочки, которым кажется, что с сигаретой они выглядят загадочными и более взрослыми

Как определить, курит ли подросток

Определить, потребляет ли сигареты ребёнок, на самом деле просто. Достаточно проявить больше внимания к нему. На вредную привычку указывает несколько признаков:

Кашель. Конечно, это далеко не всегда последствие курения, но присмотреться стоит. Характерный для курильщика кашель чаще всего усиливается по утрам, а из лёгких выходит слизь. Цвет её варьируется от прозрачного до желтоватого или зеленоватого.
Запах изо рта. Он появляется после любой выкуренной сигареты, никакие ароматизаторы не способны его скрыть. Если ребёнок стал часто пользоваться жевательной резинкой и чистить зубы не только утром и вечером, скорее всего, он курит.
Электронные сигареты не дают неприятного запаха и не оставляют жёлтого налёта на зубах, поэтому заметить, что ребёнок курит, сложнее

Здесь стоит обращать внимание, опять же, на кашель. Кроме того, дым электронных сигарет раздражает слизистую рта, что тоже будет видно при осмотре.
Хриплое дыхание.
Одышка

Частый спутник курильщика, особенно в совокупности с другими признаками. Если подросток быстро выдыхается при малейших нагрузках, это может говорить о том, что он пристрастился к сигаретам.
Простудные заболевания. Никотин снижает иммунитет, поэтому у курящих людей количество простудных недугов, бронхитов и других заболеваний такого типа резко возрастает.
Запах сигарет. Не заметить его сложно, табачный дым въедается в ткань, кожу и волосы, и избавиться от него трудно. Даже парфюм не способен его замаскировать.
Зажигалка или спички. Если ребёнок курит, скорее всего, он носит зажигалку в кармане куртки или рюкзака. Этот предмет небольшой, и его легко спрятать в любом месте. Если зажигалка всё-таки нашлась в вещах подростка, высока вероятность того, что он курит. Ну а обнаружение пачки сигарет и вовсе не оставляет сомнений.

Есть ещё один признак, но он косвенный. Если тинейджер осмеливается смолить дома в отсутствие родителей, он будет часто проветривать свою комнату в любую погоду.

Причины курения подростков

Современная статистика подтверждает, табакокурение – самая масштабная проблема подрастающего поколения. Многие дети оказываются в плену у вредной привычки уже с 10-летнго возраста, основная же часть подростков берется за сигарету в 14 или 16 лет. Чаще всего, школьники обманом выносят из дома деньги и тратят их на сигареты. Это ведет к разгоранию семейных конфликтов и ухудшению взаимоотношений в доме.

Мнение окружающих

Неокрепшая психика ребенка, находящегося в подростковом возрасте, заставляет его испытывать резкие перепады настроения. Именно этот возраст наиболее зависим от мнения окружающих людей, в частности таких же подростков. Курение становится своеобразной попыткой подчеркнуть собственную значимость в глазах сверстников, выделиться среди них.

Компания

Очень велик эффект влияния компании, где проводит свое свободное время тинейджер. Если большая часть детей в ней не против покурить, то и некурящий ребенок, не пожелав выглядеть «белой вороной», тоже возьмется за сигарету. К курению толкает желание юноши быть как все и не выделяться в своей среде. Закурив в таком возрасте, очень трудно бросать, даже осознав вест вред для здоровья.

Проблемы в семье

Влиять на поведение человека могут проблемы в его семье. Напряженная обстановка в доме, кризисная ситуация, смерть близкого человека и недопонимание, очень давит на психику девочки или мальчика, заставляя их искать методы расслабления вдали от дома. У кого-то таким средством становится алкоголь, у других курение вейпа и сигареты.

Депрессия и стрессы

Повод закурить вытекает из предыдущего. Если парень или девушка не находит общего языка со сверстниками, не уверен в себе, погружается в депрессию, он выбирает для себя такой метод расслабления, как употребление никотина. Очень часто подростки с неокрепшей психикой погружаются в глубокую депрессию (при отсутствии достаточного внимания со стороны родителей). Состояние вызывает неуемное желание отвлечь себя чем-нибудь, к примеру, сигаретой.

Семья курящих

Ошибочно полагать, что родители являются примером для подражания только для маленьких детей. Подростки не меньше, а то и больше, следят за каждым действием матери и отца, оценивают их поступки, берут на вооружение привычки и стремятся походить на них. Поэтому, не стоит даже удивляться ситуации, когда в курящей семье – сын-подросток тоже берет сигарету в руки. Для него такое поведение является единственно приемлемым.

Подражание кумирам

Подростковый возраст – время поиска себя и подражания кумирам, которыми могут быть как взрослые люди, так и популярные актеры и исполнители. Зачастую, подобное подражание начинается с изменений в собственной внешности, а оканчивается тем, что ребенок перенимает привычки (на первый взгляд, очень крутые) своего героя. Молодежь считает, что курение ставит его на одну ступень с идолом, и совершенно не задумывается о вреде своему здоровью.

Профилактика появления вредных привычек

Есть определенные рекомендации, которые позволяют избежать появления зависимости у подростков:

Не стоит стараться запугать подростка. Он не должен опасаться наказания. В такой ситуации нужно говорить о вреде курения. Даже маленькие дети способны понять пагубные последствия вредной привычки.
Нужно заниматься спортом и приобщать к нему малыша. Это поможет сформировать у ребенка полезные привычки и даст правильную установку на всю последующую жизнь.
Поговорить о вариантах реагирования на прессинг ровесников. Подросток должен понять, какая модель поведения является правильной

Важно, чтобы ребенок избегал общения с окружающими, которые не уважают его желание оставаться некурящим.
Объяснить подростку, что курение повлияет на его жизнь. Нужно поговорить о материальном аспекте проблемы, изменении отношений с окружающими.
Установить четкие правила поведения в своем доме

Они должны исключить курение сигарет, использование жевательного табака или марихуаны.

Как убедить ребенка отказаться от сигарет

Итак, вы обнаружили, что ваш ребенок начинающий курильщик. Первое желание у большинства родителей &ndash, устроить скандал. Но именно этого делать в данной ситуации не нужно. Помните, что переходный возраст у подростка &ndash, достаточно тяжелый эмоциональный период. И ссоры могут еще больше отдалить ребенка от родителей и сделать его замкнутым. А вместо того, чтобы бросить курить, он просто будет делать это более скрытно.

https://youtube.com/watch?v=dumXscOSoUs

Как помочь ребенку бросить курить? Рассмотрим советы психолога подробнее:

1) Поговорите по душам с сыном или дочерью в спокойной обстановке. Не нужно угрожать и ставить ультиматумы, просто обсудите с ребенком эту привычку, постарайтесь понять его мотивы.

2) Если у вас дочь, расскажите ей о том, как сильно портит внешность курение и что мужчины неохотно берут в жены курящих женщин, потому что у курильщиц могут быть проблемы с рождением здоровых детей.

3) Подавайте положительный пример. Будет глупо уговаривать сына или дочь бросить, если сами родители постоянно дымят. Для начала разберитесь, как бросить курить самостоятельно, ведь дети всегда берут пример со взрослых.

4) Старайтесь создавать дома приятную атмосферу. Если у вас часто происходят ссоры и ребенок постоянно попадает под горячую руку, неудивительно, что он сбегает из дома и находит утешение в компании товарищей и табака.

5) Займите своего ребенка. Запишите его в спортивную секцию, чтобы у подростка было меньше времени на вредные привычки. Втянувшись в спорт, скорее всего, он сам завяжет с курением, потому что почувствует, что это мешает ему полноценно заниматься на тренировках.

6) Поговорите с учителями и предложите им провести антитабачную кампанию в школе. Это может быть урок против курения для подростков, на котором специалисты расскажут и наглядно покажут последствия сигаретю Они лучше знают, как помочь подростку бросить курить. А может быть и специальная программа отказа от курения, которая направлена на искоренение вредных привычек у подростков и пропаганду ЗОЖа. Для этого пишутся специальные сценарии, интересные, нестандартные, а участие в выступлениях принимают сами ученики. С помощью таких приемов, как танец, песня, сказка, ученики доносят до сверстников, что жизнь гораздо лучше и ярче без курения и алкоголя.

7) Приводите в пример авторитетных людей. Это могут быть известные спортсмены, звезды кино и телевидения, политики, которые против курения. Покажите, что для того, чтобы быть &ldquo,крутым&rdquo,, не обязательна сигарета.

Не задавайтесь вопросом, как заставить ребенка бросить курить, думайте о том, как помочь подростку бросить курить. Подросток должен чувствовать родительскую любовь и желание помочь, а не давление и угрозу.

Надеемся, что наши советы, как отучить подростка от курения, окажутся для вас полезными и эффективными. Не отчаивайтесь, если не получится с первого раза, продолжайте выстраивать контакт с ребенком, и у вас обязательно получится оградить его от курения раз и навсегда!

Как бросить курить подростку и чем могут помочь родители?

Отучить от пагубной привычки может только правильно сформированная система ценностей и мотивационная основа:

• Побуждение и стимулирование ребенка к отказу от сигарет. В психологии такой подход называется положительной мотивацией. Стимулом может послужить желанный подарок, будущие спортивные достижения, успехи в учебе, родительская похвала и признание.
• Ограждение от табачного дыма. Если в семье есть курящий человек, ему не следует курить в присутствии подростка.
• Если родители курят, то можно предложить ребенку вместе избавиться от вредной привычки. Заинтересованность у него вызовет спор или соревнование, в котором он точно не захочет уступить взрослым. Дети не любят проявлять слабохарактерность и выглядеть в чужих глазах безвольными.
• Формирование у ребенка черт индивидуальности и критического мышления, чтобы он смог противостоять упрекам, насмешкам и неправильным подростковым приоритетам.
• Использование приемов стандартной антитабачной кампании: рассказы о воздействии никотина на системы органов и о влиянии сигарет на здоровье в целом.

Распространенность в мире

По оценкам Всемирной организации здравоохранения около трети населения нашей планеты от 15 лет и старше являются заядлыми курильщиками. В России процент мужчин, имеющих вредную привычку, значительно превышает аналогичный показатель среди женщин. Это 63,2 % против 9,7%. Самое печальное то, что за последний десяток лет табакокурение явилось прямой и опосредованной причиной ухода из жизни 30% из всего количества людей возрастом от 35 до 69 лет и 14% людей старше этого возраста. К сожалению, ряды курильщиков постоянно пополняются подрастающим поколением. Масштабы проблемы на фоне ухудшающейся экологической обстановки начинают принимать серьезные размеры. Именно поэтому мероприятия по профилактике курения среди молодежи должны представлять симбиоз совместной работы в этом направлении государства, медиков, работников социальных служб, учителей и родителей.

Факторы здорового функционирования человеческого тела

Для гармоничного функционирования всех органов и систем без всевозможных нарушений необходимо придерживаться некоторых правил, а именно:

• Правильно рационально питаться;
• Вести активный образ жизни;
• Больше времени проводить на свежем воздухе;
• Не увлекаться вредными привычками, или хотя бы свести их к минимуму.

Главным критерием своевременного формирования костно-мышечных систем является поступление солей кальция к растущей ткани, поскольку именно они выступают главным строительным материалом. Стимулируются подобные процессы за счет гормона соматотропина. Замедляет рост нехватка любого из веществ. Нередко происходит и полная его остановка. Но нас интересует вопрос, влияет ли курение на рост человека и как именно.

Советы, как бросить курить легко и быстро

Мы не можем учить вас жить, но все же хотим дать важный совет, который до некоторых может не дойти и во взрослом возрасте. Пока вы кому-то подражаете, вы похожи на неудачную копию.  Когда вы ведете себя так, как говорит ваш внутренний голос, вы становитесь индивидуальностью. Поверьте, что вы не потеряете авторитета в глазах ваших знакомых, если открыто начнете бороться с курением. Если же вы слабый духом человек, то чтобы вы не делали, вы не привлечете к себе симпатий окружающих. Когда вы понимаете, что сигареты больше не нужны вам в жизни, то смело признавайтесь в этом себе и вашим друзьям.

Не бойтесь признаться друзьям в том, что вы хотите бросить курение

Пусть перед вами не стоит вопрос, как вежливо уйти от перекура, чтобы не подумали, что вы «слабак». Говорите во всеуслышание, что больше не желаете дымить, что хотите стать свободным. Вы увидите, что вас поддержат, так как каждый внутренне хочет отказаться от курения, но мучается теми же сомнениями, что и вы.

Мы советуем все же признаться родителям в том, что вы курите (в том случае, если они у вас адекватны и вы знаете, что серьезной расправы не последует). Да, то, что вы курильщик, станет для них неприятной неожиданностью, но ведь вы хотите бросить, верно? Как признают 100% родителей, они хотели бы знать обо всем, что происходит с их ребенком. Обращение к взрослым будет иметь для вас такие преимущества: они смогут вам помочь морально, поддержать, не курить при вас, если сами страдают зависимостью. Очень хорошо будет, если вы будете бросать курение вместе с родителями.

Кроме того, именно взрослые решают, чем вы питаетесь. Человек, который хочет отказаться от сигарет, должен есть особенную пищу. Не употребляйте жирных продуктов, фаст-фуд, сухарики, чипсы, шоколадные батончики. Эта вкусная еда не только не несет никакой практической пользы, но и способствует набору лишнего веса и появлению прыщей. Попросите родителей наполнить холодильник нежирными сортами мяса, рыбой, овощами и фруктами.

Постарайтесь не пить кофе и чай, это может вернуть вас к старым привычкам. Найдите себе единомышленников. Это один из самых хороших подходов к тому, чтобы бросить курить легко и быстро. Наверняка в вашей компании найдется один-два человека, которые давно курят. Поговорите начистоту, вряд ли хоть кому-то нравится быть зависимым. Да, вначале курить кажется «крутым» занятием, но потом это становится вынужденной мерой и вредной привычкой, от которой сложно избавиться.

Что делать в моменты, когда особенно хочется закурить? В аптеке продается специальная жвачка, также есть никотиновые пластыри, таблетки. Для тех, кто действительно хочет бросить курить навсегда, эти средства могут сыграть отличную роль в избавлении от зависимости. Если вы поделились с родителями своей проблемой, то можете попросить их приобрести вам что-то, помогающее в борьбе с курением. Кроме того, вы можете жевать обычную жвачку, конфетки. Но будьте осторожнее со сладким.

Займитесь спортом. Вряд ли худой курящий подросток является идеалом чьих-то грез. В моде спортивные накачанные ребята, которые ведут здоровый образ жизни. Спортивный велосипед, боевые виды искусства, теннис, футбол и баскетбол незаметно отучат вас даже думать про курение. Ведь чтобы достигать спортивных результатов, нужно быть здоровым, а курение – главный враг здоровья.

Как заставить подростка бросить курить, если он не хочет? В этом случае всякий смысл теряется. Заботливый родитель не должен быть тираном, необходимо проявить:

• заботливость;
• терпение;
• внимательность;
• дружелюбие.

Только в этом случае ребенок может понять, что курить вовсе не модно, а вредно и некрасиво

Важно быть примером для своего чада, иначе все доводы теряют смысл

Видео «Реальный мир — курение»

https://youtube.com/watch?v=NnT_Toc_-R0

(Visited 4 times, 1 visits today)

Признаки курящего несовершеннолетнего

Если у вас в голове поселилось подозрение, что кто-то из ваших детей курит, следует присмотреться к следующим признакам:

• к цвету ногтей и зубов (у курящих они желтеют);
• к поведению и реакциям ребенка (курящие начинают нервничать при длительной невозможности покурить);
• к карманным расходам подростка (увеличение трат может свидетельствовать о курении);
• к появлению у несовершеннолетнего духов со стойким запахом, который он носит почти всегда с собой (возможно, так ребенок пытается перебороть запах табака);
• к постоянному жеванию жвачки после прогулок;
• к глазам и новым замашкам (у курящих может появиться повышенная слезоточивость или покраснение уголков глаза);
• к карманам верхней одежды (там можно обнаружить у курящего подростка остатки табака, прозрачную или бумажную часть от упаковки сигарет, зажигалку;
• к запаху одежды.

Подростка нужно спасать от сигарет

У ребенка возникли психологические проблемы или не ладятся отношения со сверстниками. Нужно выяснить, что произошло. Понять причину можно поговорив с ребенком.

Научите сына говорить “нет”. Навык пригодится в течение всей жизни. Найдите “работающую” фразу для отказа от предложенной сигареты.

Если присутствуют проблемы в отношениях со сверстниками, может понадобиться консультация специалиста.

Нужно выяснить причину этого поведения, чтобы найти способ избавить подростка от вредной привычки.

Наиболее распространенные причины:

• Стресс;
• Неуверенность в себе;
• Проблемы в отношениях со сверстниками;
• Подростковый бунт.

Статистически у большинства курящих подростков родители курят. Стоит подать пример ребенку.

Не курите при ребенке, исключите курящих людей из окружения, не держите дома сигареты, уберите пепельницы.

Расскажите сыну, как жалеете, что не в состоянии расстаться с пагубной привычкой, как не хотите, чтобы он оказался в этой ситуации. Составьте план по борьбе с вредной привычкой дома, во время совместного досуга. Спокойно опишите вред от курения и перспективы, мотивируйте.

Родители должны действовать сообща и поддерживать ребенка. Подчеркните, что бороться с пристрастием будете вместе.

Не запрещайте – это только подтолкнет подростка к курению. Постарайтесь склонить ребенка к идее отказа от табака, чтобы решение осталось за ним. Так подросток докажет себе и окружающим значимость и самостоятельность.

В разговоре с детьми о вреде курения следует делать акцент не на здоровье, а на внешность. Подростков волнует отношение к ним противоположного пола.

Девочки должны узнать, что курильщицы выглядят хуже и отталкивающе пахнут. Мальчику стоит объяснить, что настоящие мужчины не курят.

За компанию

Выясните, нет ли у вашего сына или дочери приятелей, которые уже бросили курить или собираются это сделать. За компанию многое получается намного легче.

Маленькое отступление для курящих родителей: ваш закуривший «малыш» может стать отличным поводом бросить и вам. Тем более, подростки падки на всевозможные соревнования. Стимул «не курить дольше, чем папа» тоже подойдет. Главное, чтобы ваше желание расстаться с привычки стало искренним: честно признайтесь подростку, что вам тоже нелегко расставаться с привычкой, и не покуривайте тайком — ребенок быстро вас раскусит и поймет, что курить можно и скрытно.