Вред кальяна: влияние на организм человека

Последствия курения сигарет для центральной нервной системы

Никотин является главным компонентом любого продукта, будь то электронные или традиционные сигареты, снюс, насвай, никотиновые жвачки или пластыри. Он относится к средним стимуляторам. Достигая мозга всего за несколько секунд, никотин возбуждает нервную систему. На некоторое время курящий человек может почувствовать приток энергии. Но поскольку к никотину идет мощное и быстрое привыкание, то эффект от действия наркотика становится все меньше. Позже человек становится вялым, раздражительным и хочет курить больше. Что может быть от курения сигарет? Никотин вызывает быстрое и сильное привыкание как на физическом, так и на психологическом уровне. Курящие люди всегда испытывают физическое отвыкание от никотина, которое на протяжении жизни ухудшает их когнитивное функционирование, то есть нарушает сложные функции мозга (например, память или умственные способности). Постоянный синдром абстиненции у курящих создает в их жизни беспокойство, раздражение и депрессию, проблемы со сном.

Неутешительная статистика

Курение и его влияние на человека давно изучается учеными. Именно потому среди них мало курильщиков. Основная задача научных деятелей состоит в том, что бы доказать вред курения и убедить население планеты отказаться от убийственной привычки. Постоянно проводятся изыскания, которые подтвердили, что курение – это бич развивающихся стран с нестабильной экономикой. Здесь детям в школах и подрастающему поколению не рассказывают, какой вред от сигарет может получить организм.

Статистические данные свидетельствуют о том, что в странах с низкой гигиенической культурой курит более 60% населения. Опасность в том, что четверть пристрастившихся – это подростки, которые только начинают жить, а их организм растет. В этом юном возрасте он получает целый букет заболеваний, с которыми придется бороться всю жизнь.

Как курение вредит подросткам и детям?

Курение вредит нормальному росту и развитию подрастающего организма. Нередко люди, которые пристрастились к сигаретам в детстве, рано умирают от онкологии. В неблагополучных семьях курение становится нормой уже в 13–14 лет, когда организму еще необходимо отдавать все силы на укрепление костей, органов дыхания, мочеполовой системы и пр. Именно сигарета способна:

• Уменьшать интеллектуальные способности юного организма, снизить моторику.
• Привести к новообразованиям.
• Оказать негативное влияние на состояние психики.
• Привести к бесплодию в будущем.
• Нарушить процесс роста организма.
• Привести к увеличению массы тела и диспропорции окружностей талии и бедер.

От курения в раннем возрасте пострадают все органы и системы организма. Молодые люди, которые пристрастились к опасной привычке, рискуют получить заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой и нервной систем, опорно-двигательного аппарата. Связано это с тем, что кровь поставляет концентрированные опасные вещества к каждому органу, а это приводит к образованию разных патологий.

Курение: в чем вред для женщины?

Нередко женщин-курильщиц ожидает проблема бесплодия. Особенно остро вопрос стоит для тех, кто пристрастился к курению в молодом возрасте. Сигареты вредят буквально всем системам и органам, вне зависимости от возраста женщины. Часто курение приводит к появлению проблем с:

• Вынашиванием ребенка. Женщина, которая курит сигареты во время беременности, рискует здоровьем малыша. Он может родиться с патологиями. Существует опасность самопроизвольного прерывания беременности на ранних сроках.
• Сосудами и сердцем. Курение становится причиной инфарктов миокарда, непроходимости сосудов.
• Кожей – она тускнеет, преждевременно стареет.
• Волосами и ногтями, пострадает фигура и весь внешний вид. Вопреки всеобщему мнению о том, что курение помогает похудеть, вес курильщиков часто превышает предельно допустимый показатель. Жир находит место в большей степени на талии и груди, а на бедрах его количество уменьшается. Это приводит к диспропорциям.
• Зубами – эмаль покрывается тонкой сеточкой, а образованные микроканавки заполняются смолами, чернеют или желтеют.
• Перистальтикой – сосуды желудка и всего пищевого тракта постоянно сужаются, что приводит к проблемам с ЖКТ.
• Психическим состоянием. Курение вредит не только физиологии, но также наносит непоправимый вред психике. Курящие женщины подвержены депрессиям, они страдают от затяжных стрессов, а также их рецидивов.

Курение – это патологическая привычка, которая также вредит и ребенку. Подрастающий организм многое перенимает у родителей. Часто такие привычки становятся нормой жизни.

Токсичные составляющие табачного дыма

Таблица: Компоненты сигареты и влияние на организм женщины.

Угарный газ вызывает гипоксию в тканях. Это связано с тем, что он способен вступать в стойкие соединения с гемоглобином. Таким образом, из-за курения какая-то его часть выключается из процесса переноски кислорода. В итоге ткани получают меньше кислорода, чем обычно.

воспаление слизистой бронхов;

снижает насыщение крови кислородом;

провоцирует злокачественный рост клеток.

Что касается других вредных веществ в сигарете, то их очень много, и их влияние на организм уже значительно сложнее. Не будем на них останавливаться, а разберем вред курения на организм женщины.

Историческая справка

Как показывают археологические раскопки, курение различных тлеющих растений было популярным еще до Рождества Христова, например, курительные трубки находили в местах Египетских захоронений. О вдыхании дыма свидетельствуют и фрески на храмах различных божеств. Также, о данной вредной привычке писали и популярные в мире историки – Геродот, Гюго Обермейер.

Единственное, в качестве курительной основы древние народы, особенно жрецы божеств использовали – коноплю. Интересен следующий факт — некоторые авторы-богословы (Ревекка Браун и др.) в Христианстве указывают на то, что вдыхание дыма от растений с сильным психотропным эффектом, например, той же конопли или марихуанны, делают человека подверженным воздействию нечистым духам, за счет чего шаманы и прочие жрецы и использовали эти растения для своих ритуалов.

Особую популярность курение табака набрало после 15 марта 1496 года, когда Христофор Колумб привез в Европу растения для курения из Американской провинции Тобаго, что и дало повод назвать эту траву – «табак». Уже спустя нескольких десятков лет табак выращивали в ряде Европейских стран – Испании, Италии, Бельгии, Англии и прочих.

«Польза курения» — именно так звучал миф ученых 15-16 века, что послужило дополнительным фактором в распространении курения. Табакокурение использовали для лечения мигрени, зубной боли, расстройствах ЖКТ, ломоте в остях и прочих патологических состояний, болезней. Кроме курения, табак начали жевать и нюхать.

Мнение и пользе табака не разделяли правительства некоторых стран. Например, курильщиков в Османской империи в конце 16 века обезглавливали, на Руси, в 17 веке были палками, а после 1634 года, когда произошло большой пожар в Москве и вовсе казнить.

Популярность курение на постсоветском пространстве набрало после прихода ко власти Петра 1, который после поездки в Европу сам тал заядлым курцом и отменил запрет на пагубную привычку.

Прототипом современных сигарет стали сигары, выполненные из скрученных цельных листьев табака.

Женщины и курение

Курение вредит женскому здоровью. У женщин понижается эстрогенный синтез, что тоже вызовет остеопороз, кости будут внезапно ломаться. Также у женщины, которая любит покурить, менопауза возникнет на 5 лет раньше, чем положено. Нельзя курить во время беременности. Если беременная женщина курит, то беременность может прерваться преждевременно, плод погибнет. Гибель новорожденных у женщин, любящих курить, происходит чаще. У детей внутриутробно нарушается формирование центральной нервной системы (ЦНС).

Если женщина будет курить и одномоментно применять пероральные контрацептивы, то это является одной из причин возможных инсультов с сердечным приступом. Альвеолы легочных тканей курильщика повреждаются. Сокращается участки взаимодействия кислорода и крови, что приводит к эмфиземе. Патология незаметна, она формируется медленно. Многие курильщики даже не осознают о том, что страдают от эмфиземы. Проблемы возникнут при нарушении дыхательной функции во время физических нагрузок.

Около 48 канцерогенных соединений при курении вызывают онкологию. К примеру, рак вызывается:

• ароматическими аминами;
• нитрозоаминами;
• ароматическими углеводородами;
• катехинами и иными веществами.

Наиболее часто курильщики страдают от рака легких. Также онкологические процессы распространяются на гортань, слизистую рта, пищевод, мочевой пузырь и иные внутренние органы. Если человек курит, то его организм теряет витамины, особенно в дефиците аскорбиновая кислота. Одна выкуренная сигарета способствует расходу витамина С, содержащегося в одном апельсине.

Почему вредно курить — все знают, но продолжают

Курящие люди знают о том, что курить вредно, но при этом большинство продолжают дымить. Им легче потакать своим желаниям, чем заботится о том через сколько времени и от чего помрёшь. Наверное, эти люди не всё знают или не задумываются, что с ними может произойти от этой злой привычки. Теплится надежда, что именно их не коснётся, пагубное последствие от сигарет. Но не думайте, что сможете курить безнаказанно для своего здоровья.

Каждый, кто покупает пачку сигарет, видит на ней надпись (что чрезмерное курение вредит вашему здоровью) и ужасающее фото. Делает при этом вывод, что его хотят запугать страшными картинками, или просто их игнорирует, своими руками делая себя инвалидом. Да, возможно, не такими методами нужно выстраивать пропаганду здорового образа жизни (в статье: «с чего начать здоровый образ жизни» — я рассказываю об основах), с этим я соглашусь. Но нам показывают ту правду жизни, которая происходит с постоянно курящими людьми. И на это закрывать глаза просто нельзя. Давайте же честно для себя признаем, что проблема существует и её надо решать, а не мириться с ней.

Многие курильщики даже не знают, что у нас существует день без табака — 31 мая, пока не задумаются о перемене в своей жизни. В первую очередь необходимо принять, усвоить и поверить в то, что курение причиняет существенный вред. С каждой выкуренной сигаретой вы подрываете своё здоровье. Потакая привычке вы укорачиваете жизнь не на месяцы, а на годы. Слова на пачке сигарет — это не просто слова сказанные в никуда. Эти слова, если курите, окажутся жестокой правдой в какой-то момент вашей жизни.

Вам будет интересно: почему стоит бросить курить прямо сейчас

Выкуривание сигареты это не приятное головокружение от каждой последующей затяжки. Это отравление человеческого организма различными ядами: никотином, аммиаком, метанолом, мышьяком, угарным газом, толуолом и др. Попадая в организм человека они наносят огромный урон, нарушая множество разных систем, приводя в конечном итоге к раку.

Ученые нашли мужчину, которого курение спасло от анемии

Новость от 17 февраля 2017. Один случай на миллиард? Курение парадоксальным образом оказалось полезным для здоровья жителя Германии, больного анемией. Угарный газ, содержащийся в табачном дыме, помогал его организму подавлять болезнь, говорится в статье, опубликованной в Journal of Biological Chemistry.

«Этот мужчина никогда не смог бы стать спортсменом, так как его кровь не способна переносить большие количества кислорода, но курение спасает его от развития анемии. Здесь есть еще один дополнительный плюс – носители такой мутации являются необычно стойкими к отравлению угарным газом», – заявил Джон Олсон (John Olson) из Райсовского университета в Хьюстоне (США).

Как рассказывает Олсон, история этого открытия берет начало с обращения молодой девушки в клинику германского города Маннхайм. Пациентка жаловалась на общую слабость и постоянные проблемы из-за низкого уровня гемоглобина в крови.

Изучив ее ДНК, ученые обнаружили в гене HBA1, содержащим в себе инструкции по сборке молекул гемоглобина, редкую мутацию, в результате которой в структуре белка поменялась всего одна аминокислота – молекула гистидина была заменена лейцином.

Замена 58-ой аминокислоты в гемоглобине, по словам биологов, привела к тому, что белок стал крайне уязвим к действию кислорода. Центр белка при контакте с молекулами кислорода распадается на части, в результате чего гемоглобин терял способность нормально переносить кислород.

Подобное открытие удивило ученых, так как такие мутации обычно передаются наследственным путем, от родителей к детям. Однако родители девушки, приехавшие в Германию из Турции несколько десятилетий назад, никогда не обращались с жалобами на анемию и малокровие. Тем не менее, когда ученые проанализировали их пробы ДНК, мутация все же нашлась в геноме отца пациентки.

Почему он не страдал от анемии? Причина этого оказалась крайне простой – мужчина много и очень часто курил, что защищало его гемоглобин от разрушения.

Дело в том, что эта мутация делает гемоглобин почти в 85 тысяч раз более чувствительным к другой молекуле, содержащейся в большом количестве в табачном дыме, – угарному газу. Угарный газ для обычных людей является ядом, так как он связывается с гемоглобином гораздо прочнее, чем кислород, и фактически удушает человека изнутри.

Для людей, с аналогичной мутацией угарный газ является своеобразным лекарством, а не ядом. Он стабилизирует гемоглобин и позволяет ему хотя бы частично исполнять свои функции, а не разваливаться при контакте с кислородом. По этой причине курение было полезным для здоровья отца девушки, и он даже не подозревал о наличии редкой мутации в его ДНК. При этом его некурящая дочь испытывала массу негативных эффектов.

Нужно ли курить другим людям, которые страдают от похожих проблем? Как считают ученые, это делать вовсе не обязательно – можно вместо этого принимать большие дозы антиоксидантов, которые будут защищать гемоглобин схожим образом. С другой стороны, как признают исследователи, вторичное курение будет вредить таким людям гораздо меньше, чем остальным жителям планеты.

Чем опасны сигареты для женщин

Давайте вспомним, каким было ощущение при первой затяжке. Душило, першило в горле, возникало ужасное головокружение, тошнота. У некоторых первый опыт закончился рвотой и потерей сознания. Все это проявления защитных механизмов организма, который почувствовал, что его атакует ядовитые вещества. Но если курение продолжается, значит, из раза в раз дама старалась подавить в себе неприятные моменты и травила себя дальше. И естественно, что возникают опасные предпосылки серьезных недугов:

• утренний и ночной кашель;
• садится голос;
• изо рта неприятно пахнет;
• кожа лица и тела становится бледной, с земляным оттенком;
• вокруг глаз формируется масса мелких морщин.

Чтобы минимизировать вред от курения, подсевшая на никотин дама переходит на «легкие» виды сигарет более тонкой формы. Но производители табачных изделий не готовы терять клиентов и включают в состав «зубочисток» такое же количество опасных веществ и смол, а также элементов, вызывающих привыкание.

Курение приводит к бесплодию. Это не миф, а истина, в которую до сих пор не поверили упрямые курильщицы. Исследования были проведены известным немецким доктором Бернхардом. Специалист по гинекологии обследовал более 6 тысяч женщин и сделал сенсационное открытие. Невозможность иметь детей наблюдалась у 42% курящих и только у 4% некурящих. Табачный дым, обладающим мощным сосудосуживающим свойством приводит к выкидышам в 96%, у 1/3 зависимых от табака дам рождаются недоношенные детки.

Как сигареты влияют на кожу лица у женщин и мужчин?

С каждой выкуренной пачкой внешность курильщика ухудшается. На лицах курящих женщин изменения более заметны, чем на мужских. Связано это с тем, что кожный покров у женщин более нежный и тонкий, для того, чтобы его восстановить, потребуется приложить немало усилий.

Первое время от ядовитых и токсичных веществ, входящих в состав сигарет, кожа испытывает с непривычки стресс. Со временем кожные покровы начинают «мстить» за отравление – проявляются внешние признаки, свидетельствующие о том, что человек курит. Чем дольше курит человек, тем сильнее на нем это сказывается.

Опять же, особенно заметно, как никотин влияет на женское лицо, при чем изменения происходят быстрее и более явно, чем у мужчин. Женщины выглядят на порядок старше своих некурящих сверстниц.

Для борьбы с несовершенствами приходиться прибегать к помощи немалого арсенала косметических средств. Уход за кожей курящего человека более сложный, чем за внешностью человека некурящего и ведущего здоровый образ жизни.

Какое же оно, характерное для заядлого курильщика, лицо?

Описанный ниже список недостатков внешности раскрывает, что значит «лицо курильщика»:

• Неровный тон кожи. Курение приводит к нарушению кровообращения, в результате – полезные вещества и кислород не поступают, цвет лица портится, приобретая бледновато-желтый оттенок.
• Желтизна кожи. Желтый цвет кожи лица вызван теми же последствиями курения, что и неровность цвета: сужение сосудов, нарушение кровообращения. Помимо лица, желтеют ногти, зубы, ногти и пальцы рук.
• Мимические морщины. Курильщики страдают от преждевременного появления мимических морщин вокруг глаз и носогубной части лица. Это вызвано тем, что при выдыхании сигаретного дыма, им приходится прищуриваться и складывать губы трубочкой.
• Отвисание кожи. В связи с тем, что при курении происходит разрушение коллагена и эластина, кожа теряет свою упругость и отвисает, а морщины становятся глубже.
• Черные точки и прыщи. Попадание веществ, содержащихся в сигаретном дыму на кожу, забивает поры, что способствует образованию воспалительных процессов и появлению черных точек на лице.
• Сосудистая сетка на лице. Кожный покров лица, в результате постоянного воздействия никотина, страдает от нормальной циркуляции крови, кожа становиться тоньше и мелкие сосудики становятся заметны, образуя на лице мелкую сеточку.
• Пигментные пятна. От курения кожа подвержена более сильному воздействию ультрафиолетовых лучей, что способствует появлению пигментных пятен.
• Синяки под глазами. Курящий человек подвергает свои сосуды и сердце дополнительной нагрузке, так как сосуды сужаются. Это приводит к повышенному давлению и напряжению стенок сосуд, внешнее проявление этого — сиреневатые круги под глазами.
• Сухость кожи или жирность? У курильщика наблюдается сухость кожных покровов. Даже если до курения кожа была жирной, то постоянное воздействие на нее дыма и оседание вредных составляющих ее очень высушивают.

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения:

• Тибетский сбор
• Капли Табамекс
• Монастырский чай

Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

Никотин и нарушение пищеварения

Никотин, поступающий в организм, оказывает негативное воздействие на пищеварительную систему. Чаще всего курение вызывает проблемы:

• с зубной эмалью;
• губами;
• слизистой оболочкой полости рта;
• глоткой;
• пищеводом;
• слизистой оболочкой;
• печенью;
• поджелудочной железой;
• слизистой кишечника.

Никотин в большинстве случаев становится причиной возникновения гастрита вследствие систематического раздражения слизистой ЖКТ. Табак вызывает нарушение моторной функции желудка. Выкуривая всего пару сигарет ежедневно, переваривание пищи замедляется в 2–3 раза. Снижается уровень секреции ферментов, что приводит к атрофии желез. Это считается явным признаком возникновения гастрита.

Будет полезно при соответствующей симптоматике пропить лекарства по назначению врача. Подобные болезни относятся к предраковым недугам и, в скором времени, приводят к образованию злокачественных опухолей. Лекарство и отказ от привычки поможет восстановить здоровье. Некоторые курильщики отмечают снижение аппетита. В таких случаях человек быстро сбрасывает вес и становится болезненно худым.

Информация о вреде для женщин

Неслучайно медики доказывают, что именно для представительниц слабого пола привычка курить приносит больше вреда, чем для мужчин. Так, исследования воздействия табака на развивающемся в материнском организме плоде позволило сделать шокирующий вывод — даже пассивное вдыхание дыма может спровоцировать преждевременные роды и выкидыш. Если же мать курит, во многократном размере увеличивается риск появления на свет малыша с синдромом Дауна, ДЦП или прочими отклонениями.

Особенно печальная судьба детей, которые стали невольными никотиновыми наркоманами в утробе курящей матери. Уже в первые часы жизни они начинают страдать от нехватки никотина, поэтому врачам приходится вводить его внутривенно. Чаще всего такие дети отстают как в физическом, так и в умственном развитии от сверстников и начинают курить сами в раннем возрасте.

Планирование беременности лучше проводить после того, как оба родителя отказались от курения и продержались более 4 лет. Только за этот срок мягкие ткани полностью обновятся и избавят организм от токсинов.

Каждой женщине важно, как она выглядит. Поэтому ей следует знать, что курение негативно сказывается на состоянии кожи, вызывая ее преждевременное старение

Девушки, связавшие свою жизнь с сигаретой в подростковом возрасте, чаще некурящих сверстниц страдают сбоями в менструальном цикле, у них слабо формируются грудные железы.

https://youtube.com/watch?v=4ZOCKVmmqAk

Вымыслы и реальные факты

Ряд исследований преувеличивает возможную пользу от сигарет. Некоторые доводы о вреде отдельных видов курительных смесей также не всегда соответствуют действительности. Мифы и действительность показаны в сравнительной таблице.

Любые формы курения не имеют никаких плюсов. Вредная привычка смертельно опасна для здоровья из-за содержания в сигаретном дыме свыше 4000 отравляющих организм веществ. Главным минусом табакокурения является высокий риск провоцирования им у человека онкологических заболеваний. Использование различных смесей (травки, жидких компонентов для электронных сигарет, снюса) дополнительно формирует стойкую наркотическую зависимость. Опасен для здоровья и такой вариант курения, как кальян.

Опасность пассивного курения

Когда то никто и предположить не мог, что не менее большой опасности подвержены лица, находящиеся рядом с курящим человеком. И вот плачевные выводы исследований:

• около 3 тысяч людей в год умирает от онкологии легких;
• заболеваниями сердца страдает до 62 тысяч человек;
• 2,7 тысяч младенцев погибает из-за пассивного курения в результате синдром внезапной смерти;
• причиной астмы у 26 тысяч детей в год является курение отца, матери или другого члена семьи;
• 300 случаев бронхитов наблюдается т у детей, чьи родственники курят, при этом погибает до 212 человек;
• табачный дым напрямую влияет на сосуды малышей. При пассивном курении, у них снижается уровень полезного, но повышается вредный холестерин.

Взгляд изнутри

Коварство табакокурения заключается в постепенном проявлении отравляющего воздействия на организм. От начала курения до преждевременной смерти курильщика может пройти и 20, и 40 лет. Все это время человек находится в состоянии постоянной интоксикации. И это идет плюсом к влиянию на здоровье существующих экологических проблем (отравленный воздух, радиация, электромагнитное излучение, химизированные продукты, сомнительного качества вода и пр.).

Основным компонентом сигареты все еще остается никотин, накапливающийся в табачных листьях. Это алколоид, реализующий свое действие после связывания с рецепторами, которые так и называются «никотиновые» или н-холинорецепторы. В чистом виде никотин – горькая на вкус маслянистая жидкость. Он отлично проникает через кожу, слизистые, клеточные мембраны и гемато-энцефалический барьер, проявляя свойства нейротоксина. Время от всасывания никотина в кровь до обнаружения его в тканях мозга составляет от 5 до 7 секунд. Период до полного выведения никотина из тела гораздо длиннее – порядка 120 минут.

Абсорбируясь с различной скоростью, зависящей от наличия или отсутствия в сигарете фильтра, сорта табака, РН слизистой, никотин проявляет свойства такого медиатора, как ацетилхолин. Его основные эффекты реализуются в области вегетативной  и центральной нервной системы. Неионизированный никотин, содержащийся в сигаретах, максимально всасывается только с большой поверхности легких, ионизированный (трубочный табак или сигары) в больших количествах попадает в кровь уже из полости рта курящего.

В низких дозах никотин стимулирует ацетилхолиновые рецепторы н-типа, а в высоких блокирует их.

Периферическое действие никотина

Оно реализуется через рецепторы вегетативных нервных узлов, каротидного синуса, надпочечников, нейромышечных синапсов:

• Их возбуждение сопровождается повышенным выбросом адреналина, повышающего кровяное давление и спазмирующего сосуды венозного и артериального русла.
• При этом сердце более значительно страдает от нехватки кислорода, что повышает риски приступа кислородного голодания миокарда (вплоть до инфаркта) и боли в области сердца или за грудиной.
• Это может дополняться учащенным сердцебиением или развитием нарушения ритма (при этом любой эпизод мерцательной аритмии повышает риски острого нарушения мозгового кровообращения за счет миграции тромбов).
• Наблюдается учащение сердцебиений, дыхания, бледность кожи, спастические боли в кишечнике, повышенное слюнотечение, расширение зрачков (ухудшение зрения вблизи), сужение бронхов, повышенный выброс желудочного сока и секрета бронхиальных желез.
• Сердечно-сосудистые риски увеличиваются способностью никотина провоцировать слипание тромбоцитов, повышать содержание в крови жирных кислот и усиливать тромбообразование.
• Никотин ускоряет нервно-мышечную передачу, ускоряет распад белка гликогена до глюкозы (легкой углеводной энергии), что создает эффект кратковременного повышения работоспособности.

Центральная нервная система

На центральную нервную систему никотин действует по-разному. У начинающего курильщика даже небольшие дозы вызывают стимуляцию рвотного центра, провоцируя как минимум тошноту. Чаще тошнота дополняется головокружением, головной болью, рвотой, дрожанием рук.

Для привычного человека небольш дозы вызывают усиленный выброс эндорфинов и задержку распада дофамина, что сопровождается эйфорическим состоянием, нормализует настроение или вызывает оживление. Тем не менее, с увеличением частоты выкуривания сигарет, уменьшением интервалов между сигаретами, проявляются токсические никотиновые эффекты, сопровождающиеся угнетением ЦНС, замедлением времени реакции, снижением памяти и когнитивных способностей.

Курильщики со стажем практически всегда отличаются проблемами в ЦНС:

• энцефалопатией смешанного происхождения
• связанными с хроническим кислородным голоданием
• нарастанием атеросклеротических процессов в сосудах
• прогрессированием хронической обструктивной болезни легких (обструктивного бронхита или эмфиземы), затрудняющей доставку кислорода в органы и ткани.

Токсическое действие на мозг может также проявляться тремором или судорогами. Летальные дозы (1 мг на кг веса) приводят к остановке дыхания и сердечной деятельности за счет блокировки сосудодвигательного и дыхательного центров.

Болезни

Медики установили, какой отмечается вред от курения для человеческого организма. Из-за пристрастия к никотину у людей возникают следующие опасные заболевания:

• рак легких;
• обструктивные патологии органов дыхания;
• инсульт в связи с нарушением кровообращения в мозгу;
• инфаркт миокарда;
• аневризмы аорты;
• опухоли в горле и ротовой полости;
• рак пищевода;
• катаракта;
• бронхит в хронической форме;
• эмфизема легких;
• флебит;
• язва желудка;
• гастроэзофагеальный рефлюкс;
• ишемия;
• остеопороз;
• неврит;
• астма;
• периодонтит;
• атеросклероз;
• бесплодие.

Из-за негативного воздействия никотина на кислотную среду желудка развивается гастрит. У курящего длительное время также могут возникать злокачественные новообразования на коже головы и тела.

Жизнь без сигарет

Как это ни странно, бросить курить на время получается у многих, а удержаться от этой привычки впоследствии способен далеко не каждый. Стрессовая ситуация, празднование дня рождения в курящей компании, проблемы в жизни или любая неприятность могут свести на нет все усилия.

Бросить курить вполне реально

Полезные советы

• Избегайте курящих компаний.
• Хотя бы временно не употребляйте спиртного. Обычно после пары рюмок или бокалов вина руки сами так и тянутся к сигарете.
• Избегайте обстоятельств, напоминающих вам о курении.
• Старайтесь не нервничать.
• Займитесь спортом. Не зря же говорят: «В здоровом теле, здоровый дух», напряжение снимите, да и самочувствие улучшится.
• Меньше кофеина, больше фруктов и овощей. Пересмотрите свой рацион.
• Если вам очень захочется закурить, сделайте несколько очень глубоких вдохов и придержите выдох. Можно немного перекусить, пожевать жвачку или рассосать леденец.

Чем спокойнее и увереннее вы себя чувствуете, тем больше вероятность, что вы никогда больше не начнете курить. Чаще радуйте себя приятными моментами, думайте о том, сколько денег вам удалось сэкономить, избавившись от никотиновой зависимости, и насколько сильна ваша сила воли.

Неплохим подспорьем в борьбе может стать книга Аллена Кара, разработавшего уникальную методику отказа от курения. Миллионы людей с ее помощью смогли побороть свою психологическую зависимость и пересмотреть взгляды на жизнь.

Научитесь расслабляться без никотина. В то же время приготовьтесь, что еще нуждающийся в нем какое-то время мозг, будет посылать вам весьма изощренные сигналы и уловки относительно того, чтобы покурить.

Будьте непреклонны и не изменяйте себе. Вскоре подобные мысли перестанут приходить вам в голову, а само воспоминание о том, как вы вдыхали едкий дым, будет вызывать отвращение.

О том почему нужно бросать курить вы узнаете из программы Жить Здорово.

https://youtube.com/watch?v=FppGo6LlBvI

Каждый из нас предусмотрительно оглядывается по сторонам, когда выходит на дорогу с оживленным автомобильным движением и одевает теплые вещи, собираясь на прогулку зимой. Почему же мы не заботимся о своей жизни и здоровье также, закуривая сигарету? Когда вам снова захочется закурить, задумайтесь, что дает вам курение, по сути ничего, кроме букета различных заболеваний. Поэтому никакой необходимости курить у вас нет.